Для каких целей подходит направление?

Избавление от стресса

Плавные спокойные движения помогают расслабиться, что приводит к снижению частоты дыхания, стабилизации артериального давления и нормализации эмоционального состояния.

Укрепление костной ткани

Поддержание минеральной плотности костной ткани (МПК) на протяжении всей жизни имеет решающее значение для здоровья организма. С проблемой хрупкости костей могут столкнуться все, но чаще всего это женщины. Пятилетнее исследование оценивало состояние МПК у девяти женщин-учителей горячей йоги (30-60 лет): те, у кого был предклимактерический период наблюдения в течение 5 лет, продемонстрировали среднее увеличение МПК в точке шейка бедра и поясничном отделе позвоночника.

Стабилизация давления

Термальный класс подойдет тем, кто планирует проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные занятия также приводят к нормализации уровня глюкозы в крови, что обеспечивает защиту сосудов. В контролируемом исследовании Американского колледжа спортивной медицины было доказано позитивное влияние 8-недельной программы горячей йоги на липидный спектр крови и поддержание оптимальных цифр артериального давления.

Похудение

Занятия «включают» саморегулирующие функции организма, которые настраивают глубинные биохимические процессы, в том числе и работу обмена веществ, нарушения которого являются одной из причин лишнего веса. Обильное потоотделение во время термо-тренировок очищает организм от шлаков и токсинов, что также способствует быстрому снижению веса.

Оздоровление костно-мышечного корсета спины

Прежде чем решиться на занятия для избавления от боли, посоветуйтесь со своим врачом-неврологом. Он произведет осмотр и посоветует, от каких типов упражнений в вашем случае лучше отказаться, каким отдать предпочтение и как более безопасно выполнять асаны. Или предварительно проконсультируйтесь у преподавателей нашей студии GalaYoga.

Оздоровление суставов

Эта проблема касается не только людей пожилого возраста, но и профессиональных спортсменов, танцоров. Термо-занятия улучшают кровообращение, ускоряют рассасывание воспалительной жидкости и стимулирует регенерацию тканей, что помогает сохранить суставы гибкими и укрепить мышцы вокруг них, снизив болевые ощущения.

Снижение "плохого" холестерина

Термо-занятия дают организму соответствующую физическую нагрузку для улучшения кровообращения и воздействуют на внутренние органы, способствующие ускоренному синтезу и метаболизму холестерина в организме.